こんにちは
北海道『おんなの寺子屋』のホメオパス こおろぎ
ゆきこです。
北海道内の学校は夏休みが明けました。
「せっかく雪がない時期なんだから、８月いっぱい休みだったらいいのにねー」とママ友と話すことも毎度ですが、息子も休み前のリズムを取り戻してきたようです。
今夏は天候の変化が目まぐるしく、まわりにも夏カゼや熱中症の人が多かったように思いました。
8月23日に二十四節気の処暑を迎え、夏の暑さがひと段落するころ。
昼間暑くても朝晩は気温が下がったり、自然界は着々と秋へ移っています。
身体も同じく、秋への備えを始めましたよ。
夏の放熱体制を、熱を蓄える方へ切り替えようとしています。
とくに朝晩の冷える時間帯は要注意！
ふくらはぎや足首の冷えは、内臓の冷えに直結するそうですよ。
内臓が冷えると･･･「食欲の秋」コースへご招待となります(笑)
「食べても食べても食べたい」のは、身体を緩ませたい、温めたいから。
つまり、身体が緊張している、冷えているのです。
秋本番を迎える前に体温をキープしておけば、「食欲以外の秋」コースを満喫できます！
（もちろん食欲を堪能してもいいんですが、ほどほどにってこと。）
そういうわけで、ヒヤッと感じる前にレッグウォーマー（日中は暑ければ脱いでも）。
飲み物も、そろそろ温かいものにするといいですね。
この時期に気をつけるようになってから、わたしも秋冬の冷えが緩和されて楽になりました♪
寒～い冬をゴキゲンに過ごすための準備、はじまりはじまり。
神仙沼（共和町）を散策
霧の後のしっとり澄んだ空気がなんとも心地よかった♡
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